Le monde du triathlon, souvent encensé pour ses athlètes d'élite et ses performances époustouflantes, cache-t-il une réalité moins glorieuse ? Cet article plonge dans les eaux agitées du triathlon pour dévoiler les défis méconnus et remettre en question certaines croyances établies. Préparez-vous à être surpris et à remettre en question vos idées préconçues sur ce …
Pour les coureurs, le choix des chaussures est très important pour être performant. Le type de parcours et de distance sur lequel on court peuvent permettra de faire un choix. Choisir une paire de chaussures adaptée à votre pratique vous permettra d'être plus à l'aise et de ne pas vous blesser. C'est pourquoi je vous …
20 % de réduction avec le code promo NOEL On entend souvent parler du sport et de ses bienfaits. Il est vrai qu'il y a énormément d'avantages à se mettre au sport et nous allons parler aujourd'hui de ceux de la course à pied. Je pratique la course à pied depuis plusieurs années et je …
Pour que l'entrainement soit efficace, il faut savoir se reposer. Et c'est de cela que je vais vous parler dans cet article. En effet, il est indispensable d'enchainer les séances d'entraînement si on veut améliorer ses chronos mais certains coureurs négligent la récupération et cela n'est pas bon pour votre progression. Ici, on parlera plus …
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20 % de réduction avec le code promo NOEL Pour s'améliorer en course à pied, il faut que vos entrainements soient le plus efficaces possibles. Mais il est aussi important que ces derniers soient variés. C'est pour cela que je vous parle aujourd'hui d'un sport complémentaire à la course à pied qui est le cyclisme. …
La fractionné est une technique d'entraînement très utilisée en course à pied mais pas seulement. Il existe plusieurs manières de pratiquer ce type d'entraînement et nous allons voir les avantages et les inconvénients de chacun d'entre eux. Le fractionné devient indispensable lorsqu'on veut progresser efficacement en course à pied. Mais il existe de nombreux types …
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L'objectif premier de la pratique du sport est de se faire plaisir et de rester en bonne santé. Mais beaucoup de sportifs s'entraînent aussi dans le but de progresser et de s'améliorer en compétition. C'est mon cas et je vais vous expliquer pourquoi je pense que c'est une très bonne chose de participer à des …
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Les coureurs à pied et les sportifs en général s'entraînent toute l'année pour se faire plaisir mais aussi pour progresser dans le but d'obtenir de meilleurs résultats en compétition. Les courses sont donc des moments importants pour eux quel que soit leur niveau. Pour faire la meilleure performance possible, plusieurs facteurs entrent en jeu. Nous …
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Dans cet article, je vais vous donner des conseils pour progresser en course à pied et plus particulièrement en matière d'endurance. Le travail de l'endurance représente une grosse part de l'entraînement surtout pour les coureurs de fond. En effet, il est évident que courir vite sans pouvoir maintenir cette vitesse longtemps est très problématique en …
Lorsqu'on pratique la course à pied, le but pour bon nombre de personnes est de progresser et battre ses records. Pour cela, il faut passer par un entraînement efficace et adapté. Les séances de course à pied sont bien sûr indispensables mais on oublie souvent une chose très importante qui est le renforcement musculaire. En …
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